بوکس یکی از قدیمیترین و محبوبترین ورزشهای رزمی در جهان است که نیازمند تکنیک، استراتژی، و مهارتهای بدنی بالا است. این ورزش نه تنها به قدرت بدنی نیاز دارد، بلکه از ورزشکاران میخواهد که درک عمیقی از تاکتیکها و تکنیکهای مختلف داشته باشند. در این مقاله، به بررسی بهترین تکنیکهای بوکس میپردازیم که میتواند به […]
علاقمندان زیادی به ورزش بوکس هستند که به خاطر شرایط و یا کمبود زمان به تمرین بوکس در خانه بدون وسایل روی می آورند و باید ببینیم که اصلا این کار امکان دارد یا خیر ؟ قطعا جواب مثبت است و شما میتوانید در منزل و بدون وسایل خاصی تمرینات بوکس داشته باشید و از […]
این یک حقیق است که قدرت مشت مایک تایسون فراتر از حد باور بود و در بسیاری از مسابقات خودش به دلیل قدرت بالای مشت های او ، بوکسورهای مقابل تسلیم می شدند و توانایی دوام آوردن در مقابل قدرت مشت های مایک آهنین رو نداشتند. به همین دلیل امروز میخواهیم در مورد راز قدرت […]
در این مقاله میخواهیم به معرفی و مقایسه قد بوکسورهای معروف جهان بپردازیم و ببینیم که هر کدام از بوکسورهای تاریخ چقدر بلند بودند. محمد علی کلی : محمد علی که اسطوره تاریخ بوکس جهان می باشد دارای قد ۱۹۱ سانتی متری بود. او رقص پاهای بسیار معروفی داشت و در تحمل ضربات حریف […]
از جمله سوالات بسیار پر تکرار در مورد ورزش بوکس این است که آیا قد من مناسب ورزش بوکس هست ؟ یا قد مناسب برای بوکس چقدر است ؟ قد افراد در ورزش های مختلف یکی از عواملی است که باعث پیشرفت آنها می شود. به طور مثال بعضی از ورزش ها به طور مستقیم […]
مایک تایسون اسطوره بوکس جهان می باشد که بازیهای خارق العاده ای را از خود به یادگار گذاشته است. اما بعضی از حریف های مایک تایسون بسیار قوی عمل کردند و با اینکه مایک در اوج بوده بسیار او را به زحمت انداخته اند. در این مقاله میخواهیم بدانیم که قوی ترین حریف مایک تایسون […]
بهترین ضربات ترکیبی بوکس که میتوانید در تمرینات و مسابقات داشته باشید چیست. امروز میخوایم در مورد ضربات ترکیبی در بوکس صحبت کنیم. در ورزش بوکس ضربات تک فایده زیادی ندارند و شما می بایست استراتژی برای ضربات ترکیبی داشته باشید تا بتوانید حریف را در شرایط خاص قرار دهید و ضربات خود را به […]
وسایل باشگاه بوکس و لوازمی که مورد نیاز است در ابتدا برای کسانی که میخواهند به باشگاه بروند یکی از سوالاتی است که بهتر است قبل از به باشگاه رفتن به جواب آن برسند. معمولا در هر رشته ورزشی وسایلی مورد نیاز است که لازمه تمرین کردن می باشد. در ورزش بوکس نیز شما نیاز […]
بوکس حرفه ای به گونه ای از ورزش بوکس گفته میشود که در آن قوانین سخت گیرانه تر است و با بوکس آماتور تفاوت های زیادی دارد. یکی از این قوانین این است که در بوکس حرفه ای ، بوکسورها حق ندارند از کلاه یا محافظ سر استفاده کنند و باید بالاتنه بوکسورها کاملا بدون […]
آموزش بوکس که به صورت کاملا حرفه ای در سایت ورزشکار قرار داده شده است میتواند مکمل بسیار مفیدی برای باشگاه رفتن شما باشد. در ورزش بوکس ابتدا باید افراد به این ورزش علاقمند شوند و این جز با دانستن در مورد آن ممکن نیست. همچنین برای اینکه ورزشکاران تازه وارد ضربات و تکنیک ها […]
حتما شما هم به این فکر افتاده اید که چگونه بدن بوکسوری بسازیم و چه تمریناتی برای رسیدن به یک بدن آماده و ساخته شده لازم است. بوکسورها معمولا بدن های خشک و عضلانی دارند و بر خلاف بدن های حجیم رشته بدنسازی ، علاوه بر زیبایی ، قدرت و سرعت را نیز افزایش می […]
تمرینات بوکس از جمله پایه های یادگیری اصولی و افزایش مهارت در ورزش بوکس می باشند که یک بوکسور باید بداند تا چه تمریناتی باید انجام دهد تا علاوه بر افزایش مهارت در بوکس ، بتواند بدنی ورزیده و آماده بسازد تا در مبارزات پیروز شود. امروزه به دلیل وجود مربیان مختلف با تجارب بسیار […]
فرق بوکس و کیک بوکس در چیست ؟ این دو ورزش رزمی محبوب در جهان چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند و چطور بفهمیم که به کدام یک از آنها علاقه داریم ؟ اگر میخواهید فرق میان بوکس و کیک بوکس را بدانید باید مزیت ها و معایب هر کدام از این ورزش ها را […]
همیشه بر سر افزایش قدرت مشت با دمبل بحث های زیادی بوده و مخالفین و موافقین در مورد این موضوع برای مشت زنی در بوکس و سایر ورزشهای رزمی که دست در آنها نقش داشته است ، صحبت ها دارند. میخواهیم در مورد این موضوع به طور کامل توضیح بدهیم و معایب و مزایای این […]
آموزش بوکس دوبله فارسی در واقع یک پکیج بسیار کامل از ابتدایی ترین نکات بوکس تا نکات حرفه ای و ضربات ترکیبی در ورزش زیبای بوکس می باشد که شما میتوانید از آن استفاده کنید و لذت ببرید. در واقع امروزه آموزش دیدن مثل گذشته نمی باشد و شما می بایست از روش های مختلف […]
اگر به دنبال آموزش بوکس فارسی می گردید خوب جایی اومدید. اگر جستجویی در اینترنت داشته باشید، آموزش های فارسی خوبی در مورد ورزش بوکس وجود ندارد. یا آموزش ها غیر اصولی هستند و یا مسیر آموزش بسیار کند و حوصله سر بر می باشد. همچنین هیچ تمرین عملی برای پیشرفت شما وجود ندارد. ما […]
آموزش بوکس در خانه اگر به روش اصولی انجام شود بسیار مفید خواهد بود. امروزه بوکس در خانه به دو روش انجام می شود. کسانی که امکان رفتن به باشگاه را ندارند : و میخواهند تمرینات بوکس در خانه را جایگزین رفتن به باشگاه کنند. این افراد باید توجه داشته باشند که بوکس یک ورزش […]
تفاوت کیک بوکس و بوکس بارزترین تفاوت در این دو ورزش استفاده از دست و پا در کیک بوکس است ولی در بوکس شما فقط مجاز به استفاده از دست هستید.البته در ادامه تفاوت کیک بوکس و بوکس را کامل توضیح میدهیم. ورزش کیک بوکس ورزش کیک بوکس یکی از انواع ورزش های رزمی ترکیبی […]
بوکس یکی از ورزش های محبوب در ایران است شما میتوانید با نیم ساعت ورزش کردن در طول روز نزدیک به ۱۰۰۰ کالری بسوزانید.و ماهیچه جایی چربی های بدن را خواهد گرفت.طبق تحقیقات در خصوص ورزش بوکس این ورزش میتواند کاهش دهنده استرس در بدن شما باشد در برخی مواقع هم میتواند خشم شما را […]
ورزش بوکس دخترانه ورزش بوکس برای دختران در ایران بصورت حرفه ای آموزش داده نمیشود و خیلی کم باشگاه ورزشی بوکس مخصوص بانوان وجود داشته باشد.و در خیلی از مواقع مربی ها در فضای باز با بهمراه داشتن وسایل تمرینی به تمرین می پردازند و از سوی دیگر ورزش بوکس بیشتر ضربات به سر و […]
سایت ورزشکار کار خود را از 20 مهر 1394 آغاز کرده و سعی بر این داشته ایم تا بتوانیم در جهت ارتقاء ورزش کشور نقش کوچکی داشته باشیم.
لینک های مهم
فروشگاه محصولات
اعتبار سایت
