ورزش بوکس دخترانه
ورزش بوکس برای دختران در ایران بصورت حرفه ای آموزش داده نمیشود و خیلی کم باشگاه ورزشی بوکس مخصوص بانوان وجود داشته باشد.و در خیلی از مواقع مربی ها در فضای باز با بهمراه داشتن وسایل تمرینی به تمرین می پردازند و از سوی دیگر ورزش بوکس بیشتر ضربات به سر و صورت است و موجود میشود زیبایی ظاهری بانوان دچار مشکلاتی شود از جمله شکستگی بینی.
چند سالی است که در ورزش های رزمی ، تیمی و انفرادی بانوان در ایران خوش درخشیده اند و این خبرهای خوب باعث شده خیلی از خانواده ها به فکر یک رشته ورزشی مناسب برای فرزندانشان باشند.اما نگرانی هایی هم در این مورد داشتند که در خیلی از مواقع برخلاف علاقه دخترانشان آنها را در رشته های ورزشی بدون مبارزه ثبت نام میکردندو نگران آسیب ظاهری در صورت و بدن آنها بودن ، ولی اگر بطور کامل تمام بیشتر ورزش ها را بررسی کنیم هر کدام به شکلی خطرات خاص خودش را دارد.
اما ورزش بوکس برای بانوان فوایدی هم دارد.
۱-ورزش کمک میکند تا کالری بیشتری را مصرف کنید.ورزش بوکس برای دخترانی که عضلات دست ضعیفی دارند یا چربی اضافه در پشت بازو آنها وجود دارد بسیار مناسب است بوکس ورزشی است که باید به سرعت جابجا شوید و رقص پا یکی از مناسب ترین تمرینات برای چربی سوزی ساق و ران پا است و همچنین به باسن شما فرم درست میدهد.
۲-ورزش در کل چه در بانوان یا آقایان باعث افزایش اعتماد به نفس میشود.اما برخی ورزش های رزمی مثل بوکس برای دخترا کمی سخت است و حس خوبی از دیگران نمیگیرند.ورزش بوکس میتواند احساسات شما را قوی کند و زمان هایی که عصبانی هستید کنترل بیشتری روی رفتار خود داشته باشید.علاوه بر این شما با یادگیری این ورزش میتوانید از خودتان در مقابل دیگران محافظت کنید.
۳-بوکس یکی از ورزش هایی است که باعث افزایش قدرت بدنی و تمرکز میشود البته در کنار تمرینات باید حرکات استقامتی ، سرعتی را انجام دهید برخی از وسایل بدنسازی مثل دمبل و هالتر خیلی کمک کننده است و برای حرکات سرعتی طناب زنی به مدت ۱۰ دقیقه بسیار مفید میباشد.
