آموزش افزایش قد با ورزش مشکلات کوتاهی قد بیش از چند دهه است که خیلی از آقایان و خانم ها درگیر آن هستند و سعی در افزایش قد به هر طریقی که امکان دارد تن میدهند آیا افزایش قد با ورزش امکان دارد ؟! یا میتوانیم با رژیم غذایی درست و مناسب به رشد […]
قهرمانی پرورش اندام ایران در جهان چطور قهرمان پرورش اندام جهان شویم؟ پرورش اندام یکی از ورزش های حرفه ای و قهرمانی است و حتما رقابت های بین المللی مستر المپیا را شنیده اید این مسابقات بین پرورش اندام مردان در سطح جهانی توسط فدراسیون پرورش اندام برگزار میگردد.اگر بخواهیم زمان دقیق اولین دوره […]
کشتی ایران یکی از پرطرفدارترین ورزش های ایرانی که از زمان های قدیم مرسوم بوده و ورزش کشتی ریشه در تاریخ و سنت های ایران دارد و بعنوان ورزش ملی کشورمان حساب میشود.کشتی از دوران قاجار در ایران تمرین و در سبک محلی با اسم کشتی پهلوانی فراگیر بوده است.اما تاریخ نویسان زمان شروع […]
ووشو بانوان ایران همانطور که میدانید ووشو یک ورزش رزمی و درگیرانه است و نیازمند تمرینات سخت و مکرر میباشد.ورزش ووشو جزء ورزش های کهن چینی و در آن زمان ها برای سربازان کاربرد زیادی داشت چون در بیشتر نبردها به شکل تن به تن رخ میداد به همین دلیل باید توان مبارزه سربازان با استفاده […]
برنامه پرورش اندام برای افراد لاغر شاید برای خیلی از افراد لاغر سوال پیش آمده که چرا با اینکه غذا زیاد می خورند ولی چاق نمیشوند.از لحاظ پزشکی متابولیسم برخی از انسانها متفاوت است و سوخت و ساز بدنشان بسیار بالاست.این امر کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست اما قبل از شروع به […]
آموزش تکواندو برای کودکان ورزش و تمرین در هر سنی خوب است ولی در سنین پایه یعنی در کودکی که بچه ها در حال رشد هستند اگر بصورت پیوسته باشد بسیار مناسب تر است.ورزش در کودکان آنها را از لحاظ فعالیت های تیمی منسجم و به آنها نظم و انظباط را می آموزد. برخلاف […]
موی تای بهتر است یا بوکس بوکس خوبه یا موی تای سوالی که خیلی پرسیده میشود و یک دو راهی سخت برای انتخاب رشته ورزشی برای علاقه مندان به ورزش رزمی میباشد.پس باید قبل از انتخاب در مورد هر دو ورزش اطلاعاتی داشته باشیم.در ابتدا بوکس و موی تای را توضیح میدهیم و در […]
قوانین بازی والیبال والیبال یکی از ورزش های پرطرفدار در جهان است که در رتبه بندی ورزش های جهان رتبه ششم را دارد.این ورزش گروهی در کشور امریکا و در سال ۱۸۹۵ توسط شخصی بنام مورگان ابداع شد.و در طی سال های بعد خیلی سریع فراگیر شد این بازی گروهی آنقدر در بین مردم محبوب […]
ورزش ایروبیک چیست قبل از اینکه شروع به آموزش ایروبیک کنیم بهتر است در ابتدا با ورزش ایروبیک آشنا شویم و بدانیم ایروبیک چیست و نگاه کوچکی به تاریخچه ایروبیک داشته باشیم.ورزش ایروبیک را همه ی ما بدون آنکه بدانیم چیست انجام داده ایم برای فهمیدن آن که کی و کجا بوده باید برگردیم به […]
آموزش تکواندو در خانه تکواندو یکی از هنرهای رزمی کره ای و با اسم قدیمی کاراته کره ای از او یاد میشود.و جزء ورزش ملی کره جنوبی میباشد و این کشور بیشترین ورزشکاران را در این رشته رزمی نسبت به سایر کشورها دارد.و تکواندو به پادشاه ضربات پا معروف و مشهور است به شکلی که […]
بدنسازی با دمبل دمبل یکی از وسایل پرکاربرد در ورزش بدنسازی و قیتنس است.در خیلی از مواقع کسانی بودند که وقت رفتن به باشگاه را نداشتند و تمرین در خانه را ترجیح میدادند به باشگاه های مجهز و با استفاده از سایت های ورزشی مثل ورزشکار یا نرم افزارهای تمرین دهنده ، تمرین های مخصوص […]
آموزش بسکتبال در ایران بسکتبال چیست؟ یک ورزش گروهی است که در آن دو تیم ۵ نفره در یک زمین مستطیل شکل در سالن ورزشی بازی میکنند.و هدف هر دو تیم پرتاپ توپ داخل سبد حریف است این سبدها با قطر ۴۶ سانتی متر و با ارتفاع ۳ متر متصل به یک میله فلزی […]
حرکات کاراته کیوکوشین سبک کیوکوشین یکی از شاخه های کاراته آزاد است و مبتکر آن یک استاد ژاپنی به اسم اویاما در سال ۱۹۶۴ میلادی این رشته ورزشی به ثبت رسید.این رشته ورزشی از عناصر مختلفی تشکیل شده کمی از تجربیات خود شخص اویاما و تکنیک های دیگر سبک های کاراته به وجود آمده است. […]
ورزش ژیمناستیک ورزش ژیمناستیک جزء دسته بندی رشته های آمادگی جسمانی محسوب میشود و در این ورزش قدرت بدنی ، انعطاف ، چابکی ، تعادل و هماهنگی بدن حرف اول را میزند.ژیمناستیک از ورزش های قدیمی و سنتی یونان باستان است و در آن زمان برای حفظ سلامتی و افزایش قدرت دست و پاها انجام […]
آموزش فوتبال دریبل حرفه ای آموزش فوتبال یکی از بزرگ ترین کلاس های آموزشی است و در تمام نقاط دنیا حتما کلاس های آموزشی برای فوتبال وجود دارد.چون اولین و محبوب ترین بازی در جهان فوتبال است و طرفداران بسیار زیادی دارد.جدا از آن علاقه شدیدی که در بین کودکان و نوجوان ها به […]
تیم ملی والیبال بانوان نخستین بازی تیم ملی بانوان ایران در دی ماه سال ۱۳۴۲ در مسابقات انتخابی والیبال المپیک توکیو ۱۹۶۴ شرکت کردند.در آن زمان تیم ملی والیبال در جدول A و در کنار تیم های کره جنوبی ، هند و ۴ تیم دیگر قرار گرفت و اولین پیروزی والیبال بانوان در برابر […]
آموزش ووشو ووشو مجموعه ای از هنرهای رزمی چینی است و بعنوان یکی از گسترده ترین رشته های رزمی در جهان شناخته میشود.ووشو در سبک های مختلفی ابداع شده است که هر کدامیک از آنها قانون و قواعد خاص خود را دارد.قدمت ووشو در کشور چین به بیش از ۱۵۰۰ سال باز میگردد و به […]
آموزش موی تای موی تای یک ورزش رزمی با قدمت ۲۰۰۰ ساله است.مبتکر آن کشور تایلند میباشد.موی به زبان تایلندی به معنی مبارزه و تای یعنی تایلند است.این ورزش خشن در کشورهای تایلند ، میانمار و مالزی بسیار محبوب است و جزء ورزش ملی و از سمبل های این کشورها میباشد و ۱۷ مارس […]
آموزش انواع دفاع شخصی دفاع شخصی یا دفاع از خود علمی و توانایی میباشد که برای محافظت از خود در برابر حملات خارجی با استفاده از نیروی فیزیکی انجام میشود برای اینکه ما بتوانیم در برابر حملات واکنش موثری داشته باشیم باید انواع حملات را بشناسیم و تمام تکنیک های دفاعی که حملات را دفع […]
آموزش طناب زنی حرفه ای در مدت کوتاه برای شروع طناب زنی بصورت حرفه ای لازم است کمی اطلاعات درباره آن داشته باشیم و بصورت پیوسته اطلاعات تکمیلی را در مورد آن مطالعه کنیم.بیشتر کسانی تمرین دهنده هستند اطلاعات ناکافی در مورد طناب زنی دارند.اگر شما میخواهید بصورت حرفه ای طناب زنی را آموزش ببینید […]
سایت ورزشکار کار خود را از 20 مهر 1394 آغاز کرده و سعی بر این داشته ایم تا بتوانیم در جهت ارتقاء ورزش کشور نقش کوچکی داشته باشیم.
لینک های مهم
فروشگاه محصولات
اعتبار سایت
