طول باند بوکس چقدر باید باشد

بوکس ۲۰ مهر ۱۳۹۸ بدون دیدگاه 247 بازدید

طول باند بوکس

طول باند بوکس

در مورد اینکه طول باند بوکس چه اندازه ای باید باشد سوال های بسیاری داشتیم که میخواهیم به طور کامل آن را توضیح دهیم چون به خاطر وجود برندها و مدل های مختلف باند بوکس ، یک بوکسور نمی تواند تصمیم بگیرد و بهترین انتخاب را داشته باشد پس به شما پیشنهاد میکنیم این مقاله را مطالعه بفرمائید .

باند بوکس چند متر باید باشد :

اگر در بازار نیز چرخی زده باشید حتما متوجه شده اید که در متراژهای مختلف وجود دارد. معمولا باندهای بوکس از ۲ متر الی ۵ متر وجود دارند که اندازه ها ۲ متر ، ۲٫۵ متر ، ۴ متر ، ۴٫۵ متر و ۵ متر می باشد. همچنین عرض باندها نیز ۲ سانتی متری و ۵ سانتی متری هستند که البته بستگی به حجم دست شما دارد. اینکه بگوییم این عرض و طول باند بهترین مدل هست امکان ندارد و با توجه به دست های مختلف میتوان از سایزهای مختلف استفاده کرد. برای نوجوانان ، بانوان و بوکسورهای وزن پایین که دست های کوچکتری دارند میتوان از طول و عرض کمتری استفاده کرد و بوکسورهای سنگین وزن و کسانی که دست های بزرگتری دارند از باندهای بزرگتر چون قطعا یک بوکسور سنگین وزن که دست های بزرگی هم دارد یک باند ۲ متری با عرض ۲ سانتی متر دست او را کامل نمی پوشاند .

چرا باید از باند بوکس استفاده کنیم :

اولین سوالی که برای هر بوکسور تازه کار پیش می آید این است که اصلا چرا باید از باند بوکس استفاده کنیم ؟ به دلیل ضربه هایی که در اثر برخورد دست با کیسه بوکس یا حریف صورت می گیرد ، امکان دارد به استخوان ها و مفاصل دست و مخصوصا مچ دست آسیب های جدی وارد شود. به همین دلیل با استفاده از بستن یک باند بوکس باعث میشویم که فاصله بین مفاصل و استخوان ها کم شود استحکام خود را بهتر حفظ کنند تا در صورت برخورد اشتباه ضربه مفصل در جهت خلاف نچرخد و آسیب به دست و مچ بوکسور وارد نشود.

چقدر باید باند را محکم ببندیم :

همانطور که گفتیم برای ایجاد استحکام و کم کردن فاصله مفاصل دست و مچ ما از باند استفاده میکنیم پس اگر باند را شل ببندیم قطعا به مچ دست کمکی نکرده ایم و با حالت عادی هیچ تفاوتی ندارد. اما توجه داشته باشید که خیلی محکم هم نباید باند را ببندید چون در هنگام تمرین باید خون به دست شما برسد و در طول یکی دو ساعتی که شما تمرین میکنید اگر بسیار محکم ببندید جریان خود نمی تواند در دستان شما عبور کند. هر کسی خودش بهترین حالت را درک میکند و با بستن باند کاملا متوجه می شود که آیا خوب باند را به دست خود بسته است یا خیر

چگونه باند را ببندیم :

در مقاله آموزش بستن باند بوکس به طور کامل توضیح داده شده است که روش بستن باند بوکس چگونه است البته باید متذکر شویم که بوکسورها به روش های مختلفی باند بوکس را به دستان خود می بندند و شاید اساتید بوکس ایران هر کدام یک روش را به شاگردان خود آموزش دهند اما در همه این روش ها باید به این نکته توجه داشته باشید که باند باید مفاصل انگشت ها و مخصوصا مچ را به طور کامل پوشش دهد و سفت کند تا آسیبی وارد نشود. پس اگر روشی که شما استفاده میکنید این نکته را در بر میگیرد حتما روش درستی است.

 

نظرات شما عزیزان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

موضوعات
برترین مطالب
مطالب تصادفی