تاثیر کاراته بر روی قد افراد چقدر است و آیا ورزش کاراته میتواند بر قد ورزشکاران تاثیر مثبت یا منفی داشته باشد ؟ در این مقاله میخواهیم به طور کامل تاثیر ورزش کاراته روی قد را بررسی کنیم و ببینیم که این ورزش باعث کوتاهی قد یا افزایش قد در ورزشکاران خواهد شد یا خیر ؟
اصولا ورزشهای رزمی برای والدین نگرانی هایی به همراه دارد که از جمله مهمترین آنها آسیب دیدن فرزندان و جلوگیری از افزایش قد آنها می باشد. در مورد آسیب دیدن در مطلبی جداگانه مفصل بحث شده است اما در مورد نگرانی در زمینه تاثیر بر افزایش قد باید نکاتی را بگوییم که خالی از لطف نخواهد بود.
۱- افزایش قد بر اساس هورمون رشد می باشد :
باید به این نکته توجه داشته باشیم که افزایش قد بر اساس میزان ترشح هورمون رشد می باشد و این عمل از سوی مغز انجام می شود. ورزش ها به طور مستقیم بر روی میزان ترشح هورمون رشد تاثیر ندارند .
۲- انجام حرکات کششی و نرمش ها کمک کننده است :
تحقیقات نشان داده است که افراد در سن رشد می توانند با انجام نرمش های کششی خاص می توانند به افزایش سطح ترشح هورمون رشد کمک کنند. انجام فعالیت های ورزشی بی هوازی نیز می تواند باعث بهتر عمل کردن این هورمون ها شود و کاراته نیز به دلیل تمریناتی که دارد به این کار کمک خواهد کرد.
۳- برنامه ریزی توسط متخصص ورزشی انجام شود :
همیشه این نکته اهمیت بسیاری دارد که در مسائل مختلف باید با متخصص آن حوزه مشورت کرد. پس در این مورد به خصوص پیشنهاد میکنیم که با یک پزشک متخصص ، مربی ورزشی تحصیل کرده و دانا یا یک متخصص تغذیه کاربلد مشورت کنید تا تمرینات و تغذیه شما کاملا مورد بررسی قرار بگیرد تا بدانید میزان تمریناتی که دارید و نحوه کاراته تمرین کردن شما چقدر بر قد تاثیر دارد.
