ایروبیک پیشرفته بانوان
اموزش ایروبیک پیشرفته بانوان ایروبیک مجموعه ای از ورزش های فیزیکی و هوازی است که میتوان به مدت کوتاه یا بلند آنرا انجام داد.و هدف اصلی بهبود عملکرد قلب و افزایش سلامتی میباشد.ایروبیک به معنی با هوا است که تمام تمرین های آن میزان ضربان قلب را افزایش و مقدار اکسیژن بیشتری وارد بدن شما میشود.نکته […]
تقویت مغز با ورزش
چگونه مغز با ورزش کردن تقویت پیدا می کند ؟ امروزه با پیشرفت علم و تحقیقات گسترده ای که انجام میشود دلایل تاثیر ورزش کردن بر تقویت مغز به وضوح برای همه روشن شده است و در بین ایرانیان نیز ضرب المثل هایی همچون ” عقل سالم در بدن سالم است ” وجود داشته که […]