تاثیر شنا بر کمر درد

کمر درد یکی از شایع ترین دردها در بین مردان می باشد که از جمله بیشترین موارد آن وجود دیسک کمر است که باعث درد در این ناحیه میشود و باعث میشود تا فرد از فعالیت های بدنی ساده نیز باز بماند. پزشکان علاوه بر درمان های فیزیوتراپی و دارویی و فعالیت های جانبی که […]
آموزش شنا کرال سینه

کرال سینه در آموزش شنا به مبتدیان ، شنای کرال معمولا اولین نوع شنا هست که به افراد آموزش داده میشود. هم به خاطر اهمیت این مدل شنا ، هم به خاطر پایه ای بودن حرکات آن . البته ناگفته نماند که حرکات در این شنا ساده تر از بقیه مدل ها می باشد. در […]