PowerPack Mini Cart

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

100% Secure Checkout!

مبارزه با چوب

مبارزه با چوب

مبارزه با چوب به زمان خیلی گذشته بر می گردد که افراد برای مبارزات خود یک چوب بلند را می تراشیدند و از چوب های محکم استفاده می کردند تا به راحتی نشکند. اما مبارزه کردن با چوب مانند هر وسیله دیگری نیاز به مهارت در آن کار دارد. پس در این مقاله نکاتی برای کار کردن با چوب را توضیح خواهیم داد :

۱- انتخاب چوب مناسب :

در ابتدا به این نکته توجه داشته باشید که چوبی که با آن تمرین می کنید حتما مناسب باشد. خیلی نازک یا خیلی غطور نباشد و همچنین اندازه آن نیز مناسب باشد. معمولا دو برابر عرض شانه میتواند اندازه مناسبی برای چوب باشد. اگر تمایل به خرید چنین چوبی ندارید میتوانید از چوب هایی مثل دسته جارو نیز استفاده کنید که شبیه به آن چیزی است که شما نیاز دارید.

۲- چرخاندن چوب به شکل X :

یکی از تمرینات ابتدایی و ساده کار با چوب چرخاندن چوب به صورت ایکس انگلیسی می باشد که شما باید چوب را طوری بچرخانید که حالت ضربدری داشته باشد. در ابتدا سعی کنید تمام تمرکز خود را بر روی صحیح انجام دادن و نیفتادن چوب از دستتان بگذارید اما با گذشت زمان و تمرین بیشتر ، سعی کنید که سرعت خود را افزایش دهید و سریعتر چوب را بچرخانید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تکواندو چند دان دارد

تکواندو چند دان دارد

کاراته شوتوکان

کاراته شوتوکان چیست

فیتنس در منزل

فیتنس در منزل

بدنسازی حجمی

بدنسازی حجمی

نقاط حساس در دفاع شخصی

نقاط حساس بدن در دفاع شخصی

بیوگرافی کای گرین

بیوگرافی کای گرین

افزایش قدرت بدنی با 20 دقیقه تمرین

افزایش قدرت بدنی با تمرین

بدنسازی انگیزشی

بدنسازی انگیزشی

موی تای بانوان

موی تای بانوان چیست

بدنسازی پا

تمرینات تکواندو

تمرینات تکواندو

سلاح های نینجا

سلاح های نینجا

ایروبیک پیشرفته بانوان

ایروبیک پیشرفته بانوان

تقویت مغز با ورزش

تقویت مغز با ورزش

مبارزه با چوب

مبارزه با چوب

مزایای یوگا

مزایای یوگا