فیتنس در منزل
فیتنس در منزل برای بانوان خیلی از بانوان وقت برای تمرین در باشگاه های ورزشی را ندارند و بدنبال اندامی مناسب با یک رژیم غذایی بهمراه تمرینتا ورزشی ساده هستند و پس از شیوع بیماری کرونا تمامی باشگاه های ورزشی تعطیل شده اند به همین دلیل بهترین مکان برای تمرین حرکات ورزشی در منزل است.برای شروع […]
