موی تای چیست
آموزش موی تای موی تای یک ورزش رزمی با قدمت ۲۰۰۰ ساله است.مبتکر آن کشور تایلند میباشد.موی به زبان تایلندی به معنی مبارزه و تای یعنی تایلند است.این ورزش خشن در کشورهای تایلند ، میانمار و مالزی بسیار محبوب است و جزء ورزش ملی و از سمبل های این کشورها میباشد و ۱۷ مارس […]
چگونه یک مشت قوی و سنگین داشته باشیم
چگونه قوی مشت بزنیم دو عامل در مشت زدن بسیار اهمیت دارد. سرعت و قدرت. نمیتوان گفت که کدام یک از این دو عامل مهمتر است چون همانقدر که قدرت مهم است ، سرعت هم مهم است. افزایش قدرت مشت ها یکی از عواملی است که اکثر رزمی کاران مخصوصا رشته های بوکس و کیک […]