ژیمناستیک چیست

ورزش ژیمناستیک

ورزش ژیمناستیک جزء دسته بندی رشته های آمادگی جسمانی محسوب میشود و در این ورزش قدرت بدنی ، انعطاف ، چابکی ، تعادل و هماهنگی بدن حرف اول را میزند.ژیمناستیک از ورزش های قدیمی و سنتی یونان باستان است و در آن زمان برای حفظ سلامتی و افزایش قدرت دست و پاها انجام میشد.ژیمناستیک یکی از محبوب ترین ورزش ها در ایران است این ورزش در سبک تفریحی و مخصوصاً بعنوان تمرین های انعطاف بدنی طرفدار دارد.

فدراسیون ژیمناستیک در سال ۱۸۸۱ تاسیس شد و برای اولین بار رقابت های بین اللملی در این رشته ورزشی شروع شد.و سال ۱۸۹۶ میلادی دوره المپیک این رشته ورزشی برگزار شد و در آن زمان ۵ کشور در این مسابقات شرکت کردند و تیم ملی آلمان تمام مدال ها را از آن خود کرد.مسابقات قهرمانی جهان در سال ۱۹۳۰ در رشته های دومیدانی ، پرش با نیزه ، دو صدمتر و پرتاب وزنه بهمراه مسابقه ژیمناستیک برگزار شدند.

داوری در مسابقات ژیمناستیک  به گونه ای است که ۶ داور مسابقه هر ورزشکار را بطور کامل بررسی میکنند و بر اساس تکنیک ، زیبایی و پیچیدگی حرکات بهمراه خطاهای او امتیازی برای ورزشکار در نظر میگیرند.و در نهایت میانگین امتیازات بازیکن را در نظر میگیرند و کسی که بیشترین امتیاز را بدست آورده است برنده مسابقات ژیمناستیک خواهد بود در گذشته حداکثر امتیاز دهی ۱۰ بود اما چندین سال است که محدودیت امتیاز برداشته شده و سقفی ندارد.

بعد از چندین سال مسابقات ژیمناستیک توسط فدراسیون بین المللی به ۵ بخش تقسیم شد.

۱-ژیمناستیک هنری
۲-ژیمناستیک موزون
۳-ژیمناستیک ترامپولین
۴-ژیمناستیک آکروباتیک
۵-ژیمناستیک ایروبیک

که هر کدام از ۵ بخش بالا قوانین خاص خودش را دارد و حرکت ها در آنان کاملا متفاوت بوده و دشواری خود را دارد.در ضمن بخش مردان با زنان فرق میکند.

ژیمناستیک هنری زنان

ورزش ژیمناستیک مخصوصا در بخش زنان در سنین پایین بیشتر صورت میگیرد و طول قهرمانی آنها هم برایشان کوتاه است.و دلیل آن اسباب های مدرن ، نرمی و چابکی دختران هست که اجازه حرکات سریع،پیچیده و چرخشی را به آنها میدهد.در سال ۱۹۷۲ میانگین سن دختران ژیمناست ۱۸ سال ، وزن ۴۷ و قد ۱٫۶ متر بود و بهترین ژیمناستیکارها کوتاه قد و سبک بودند.

اسباب ژیمناستیک هنری زنان :

۱-پرش از خرک
۲-پارالل ناهم سطح
۳-چوب موازنه
۴-حرکات زمینی

اسباب ژیمناستیک هنری مردان :

۱-خرک حلقه
۲-دار حلقه
۳-حرکات زمینی
۴-پرش از خرک
۵-پارالل
۶-بارفیکس