فن دفاع شخصی

فن دفاع شخصی در دعوا

حتما اخبارهای گوناگونی در مورد کیف قاپی ، ضرب و شتم و … شنیده اید ما چطور میتوانیم خودمان را در برابر این اتفاقات حفظ کنیم.یکی از روش ها داشتن دانش و فن دفاع شخصی است.شما میتوانید با آگاهی از چند فن دفاع شخصی خودتان را در برابر دیگران که قصد حمله و تعرض به شما را دارند حفظ کنید.

تمام این فنون نیازمند قدرت زیاد نیست و شما با آگاهی از نقاط ضعیف و آسیب پذیر بدن میتوانید بر مهاجم پیروز و آنرا زمین گیر کنید.در ابتدا باید نقاط آسیب پذیر بدن را بشناسید و تمام فن های دفاع شخصی را تمرین کنید و بهتر است آن را روی حریف تمرینی انجام دهید و کامل مسلط شوید.

نقاط حساس سر و بدن: چشم ها – بینی – گلو و گردن – مرکز نیم تنه(بالای معده) – کشاله ران – زانوها و پاها

۵ فن ساده و پرقدرت برای دفاع از خود :

فن شماره یک : گرفتن مچ دست
مهاجم مچ دست شما را محکم نگه میدارد شما باید تکنیک را در ذهنتان مرور کنید و ضعیف ترین نقطه بین انگشت شست و چهار انگشت است.و سعی کنید دست خودتان را در جهت مخالف دستان مهاجم بچرخانید.براحتی میتوانید با این روش دستان خودتان را آزاد کنید.و پس از آزاد شدن دست سریع فن را اجرا کنید.

فن شماره دو : گردن گیر

زمانی که مهاجم با هر دوست دست از روبرو گردن و گلوی شما را گرفته است میتوانید با یک فن ساده خودتان را خلاص کنید و آنرا به عقب برانید سعی کنید دستانتان را از میان هر دو دست مهاجم بالا بیاورید و با دستی که قدرت بیشتری دارد روی نای او قرار دهید و آن ناحیه را با قدرت فشار دهید و زمانی که مهاجم تحت تاثیر حرکت دفاعی شما شد به سرعت خود را عقب بکشید و گردن خودتان را آزاد کنید.در مواقعی که مهاجم از لحاظ جسمی و قدرتی بالاتر است فرار کنید و از دیگران کمک بخواهید.

فن شماره سوم : آغوش گیری

در این نوع دفاع شخصی فرد مهاجم شما را از پشت با فشار زیاد میگیرد اگر دستانتان هم توسط مهاجم قفل شده بود سعی کنید با پاشنه ی پا ضربه محکمی روی انگشتان پای مهاجم وارد کنید و اگر دستانتان باز بود با ضربه آرنج بطوری که یک بالا تنه شما تا حدودی چرخش پیدا کند ضربه را به سر و صورت وارد کنید اگر کمی حرفه ای هستید میتوانید ضربه را به گیجگاه وارد کنید تا مهاجم کمی از هوشیاری خود را از دست دهد.