تمرینات هوازی بوکس
بوکس یکی از ورزش‌هایی است که نیازمند استقامت بدنی بالا و توانایی ترکیب هماهنگی بین حرکات سریع و قدرتی است. در این راستا، تمرینات هوازی برای بوکسورها از اهمیت بسیاری برخوردارند. تمرینات هوازی نه تنها به افزایش استقامت قلبی و عروقی کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند به افزایش سرعت، چابکی و توانایی بازیکن در حملات و […]
