جیت کاندو، هنری رزمی و فلسفه‌ای مبارزه‌ای است که توسط بروس لی، اسطوره‌ی هنرهای رزمی، ابداع شد. این هنر رزمی به‌طور ویژه‌ای بر روی سادگی، بهینه‌سازی حرکات و کارآیی در مبارزه تأکید دارد. بسیاری از افراد به دلیل جذابیت و کارآیی این هنر رزمی به دنبال یادگیری آن هستند و یکی از سوالات متداول این […]
ناک اوت در دعوا به معنای توانایی از پا درآوردن حریف با یک ضربه قدرتمند است. این موضوع نه تنها در ورزش‌های رزمی مانند بوکس و MMA بلکه در دفاع شخصی نیز اهمیت دارد. در این مقاله به بررسی ناک اوت در دعوا، تکنیک‌های مختلف، استراتژی‌ها و تمریناتی که می‌تواند شما را در این زمینه […]
بوکس به عنوان یکی از قدیمی‌ترین و هیجان‌انگیزترین ورزش‌های رزمی، همواره علاقه‌مندان بسیاری را به خود جذب کرده است. در این ورزش، ناک اوت کردن حریف یکی از اهداف اصلی است که نشان‌دهنده قدرت، دقت و تکنیک بالای بوکسر است. در این مقاله به آموزش ناک اوت در بوکس می‌پردازیم و تکنیک‌ها، تمرینات و استراتژی‌های […]
عضلات سرشانه از مهم‌ترین عضلات بدن هستند که در بسیاری از حرکات روزانه و ورزشی نقش دارند. اما بسیاری از افراد با وجود تمرینات مستمر و تغذیه مناسب، همچنان با مشکل رشد نکردن عضلات سرشانه مواجه هستند. در این مقاله به بررسی علل مختلف این مسئله می‌پردازیم و راه‌حل‌های کارآمدی را ارائه می‌دهیم. تمرینات نادرست […]
دم نکردن عضلات یکی از مشکلات رایج در ورزشکاران و افرادی است که به تمرینات بدنسازی مشغولند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عدم تعادل در تغذیه، ناکافی بودن تمرینات، مشکلات هورمونی و حتی عوامل روانی بروز کند. در این مقاله به بررسی جامع علل مختلف دم نکردن عضلات پرداخته و راهکارهایی برای […]
سایت ورزشکار کار خود را از 20 مهر 1394 آغاز کرده و سعی بر این داشته ایم تا بتوانیم در جهت ارتقاء ورزش کشور نقش کوچکی داشته باشیم.
لینک های مهم
فروشگاه محصولات
اعتبار سایت
