ورزش ایزومتریک چیست
ورزش ایزومتریک در واقع تمریناتی هستند که میتوانید با قرار دادن یک سری از عضلات بدن در زاویه ای مشخص ، فشاری بر آن وارد کنید که باعث افزایش قدرت عضله شود. اگر بخواهیم به شکل دیگری توضیح دهیم در واقع تمریناتی که طول عضله در آن تغییر نمی کنند اما فشار بر عضله وارد […]
